Tofu-mansikka smoothie

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Silken tofu, annos 349g		1.8g	1.1kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Kookoskerma, kara		1.2g	2.9kcal	0.1g	0g	0.3g	0g
Mansikka		2.3g	1.1kcal	0g	0.2g	0g	0g
Fruktoosi, hedelmäsokeri		0.2g	0.7kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	12kcal	0.4g	0.8g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	6g	6kcal	0.2g	0.4g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.1g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	106kcal	3.6g	7.3g	7.3g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu