Tanttamarin mutakakku
Sulata voi ja suklaa kulhossa mikrossa tai vesi hauteessa.
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
Voitele irtopohjainen vuoka.
Anna voi-suklaa seoksen jäähtyä hetken ja vatkaa kananmunat yksitellen joukkoon.
Taikina voi hetkeksi juoksettua, mutta kuohkeutuu uudelleen.
Sekoita joukkoon soijajauho tai mantelijauho.
Halutessa voi laittaa makeutusainetta.
Paista 200 asteessa 10-15 min. Tarjoile kermavaahdon kanssa.
Reseptistä tulee n. 10 annosta ja yksi annos painaa n. 70 grammaa
Tanttamari
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Voi | 1.6g | 11kcal | 0g | 0g | 1.3g | 0g | |
| Kananmuna, omega, kuoreton | 2.1g | 3kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Taloussuklaa, lidl (Fin carre), annos 200g | 1.6g | 7.5kcal | 0.1g | 0.8g | 0.4g | 0g | |
| Hermesetas-jauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Soijajauho, Reformi vähärasvainen | 0.1g | 0.4kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 45kcal | 1g | 1.6g | 3.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 22kcal | 0.5g | 0.8g | 1.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 11kcal | 0.3g | 0.4g | 1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 407kcal | 9.1g | 14.5g | 34.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu