Smetanalohi
Sekoita smetana ja kerma.
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
Lisää haluamasi mausteet ja kaada lohen päälle.
Paista noin 30 min 200 astetta.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 280 grammaa
Cyemre
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirjolohifilee | 3.9g | 6.5kcal | 0.7g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Kerma , kuohukerma, rasvaa 35 % | 1g | 3.2kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Smetana, rasvaa n. 40 % | 0.6g | 2.3kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 24kcal | 1.4g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 12kcal | 0.7g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 6kcal | 0.4g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 218kcal | 12.7g | 0g | 16.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu