Thai-tofu

Silppua inkivääri ja basilika.

Kuumenna pannulla currytahnan, ananaksen, kypsien nuudeleiden ja kalakastikkeen, sitruunamehun kanssa.

Lisää kookosmaito, tofu ja pähkinä.

-Palanen inkivääriä
-nippu basilikaa
-1 rkl rypsiöljyä
-5 tl currytahnaa
-227g ananasta
-2-3 levyä nuudelia
-1 rkl kalakastike
-400g kookosmaito
-1,5 sitruunan mehu
-tofu
-cashew
-1 tl suolaa

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1400 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Sitruunamehu, laimentamaton0.1g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g0.9g0.5kcal0g0.1g0g0g
Ruokaöljy keskiarvo 0g0.3kcal0g0g0g0g
Currytahna punainen (Pirkka)0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Inkivääri, tuore, silputtu0g0kcal0g0g0g0g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)1.6g2.8kcal0g0.1g0.3g0g
Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g0g0kcal0g0g0g0g
Basilika, tuore 0.1g0kcal0g0g0g0g
Nuudeli, keitetty, suolaa 1.2g1.5kcal0g0.3g0g0g
Tofu, aito, marinoitu1.2g1.7kcal0.2g0g0.1g0g
Cashewpähkinä 0.2g1.1kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g16kcal0.4g1g1g0g
Valittu annoskoko5g8kcal0.2g0.5g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.1g0.3g0.3g0g
Arvot/100g100g152kcal3.7g9.3g9.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=391802