Kanarisotto
Ruskista kanat, mausta ja laita sivuun.
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
Kuullota riisi voi-öljyseoksessa, lisää pilkottu sipuli sekä vähitellen kanaliemi.
Lisää valkoviini.
Keitä riisi kypsäksi, lisää kanat ja raastettu parmesan.
Tarkista maku.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 140 grammaa
Cherrymom
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Riisi pitkäjyväinen, puuroutumaton | 1.7g | 6.2kcal | 0.1g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Broileri, rintafilee, paistettu, nahaton | 1.7g | 2.9kcal | 0.5g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Voi, normaalisuolainen (Valio) | 0g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0g | 0.4kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkoviini kuiva | 0.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Parmesan parmigiliano reggiano (Castelli), annos 25g | 0.2g | 0.8kcal | 0.1g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Kanaliemikuutio, Knorr (10g) | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Pakastemaissi (Apetit), annos 100g | 0.6g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 24kcal | 1.4g | 3.2g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 5g | 12kcal | 0.7g | 1.6g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 6kcal | 0.4g | 0.8g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 226kcal | 13g | 29.6g | 3.7g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu