Karppaajan sitruunakakku

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Manteli		0.9g	5.4kcal	0.2g	0.1g	0.5g	0.1g
Valio turkkilainen jogurtti laktoositon (Valio), annos 100g		0.7g	0.9kcal	0g	0g	0.1g	0g
Viola 13% tuorejuusto, maustamaton		0.4g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Valio Voi laktoositon vähäsuolainen		0.4g	3.2kcal	0g	0g	0.4g	0g
Vispikerma laktoositon Valio 2dl		1.8g	6.4kcal	0g	0g	0.7g	0g
Kananmuna kuoreton		0.5g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Appelsiini, kuorittu		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Sitruunamehu, laimentamaton		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Stevia mak.jauhe (Canderel), annos 1g		0.1g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Fazer Exclusive thin dark suklaa 70%, 80g levy		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	37kcal	0.6g	0.4g	3.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	19kcal	0.3g	0.2g	1.9g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	9kcal	0.2g	0.1g	1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	343kcal	5.6g	3.7g	35.2g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu