Makaronilaatikko (maidoton)

1. Aseta uuni lämpenemään 200 asteeseen.

2. Keitä makaronit kypsiksi pussin ohjeen mukaan.

3. Kiehauta lihaliemi eri kattilassa ja nosta jäähtymään.

4. Kuullota sipulia öljyssä pannulla ja lisää jauheliha, ruskista.

Mausta haluamallasi tavalla (esim.

jauhelihamauste 1,5 rkl).

5. Sekoita kananmunat lihaliemen joukkoon.

6. Kaada makaronit, jauheliha-sipuliseos ja lihaliemi uunivuokaan ja sekoita.

Paista uunissa n. 1 h.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 352 grammaa

Ruoko
AineksetMääräEnergiaPHRK
Rypsiöljy 0.1g1.2kcal0g0g0.1g0g
Jauheliha, sika-nauta 1g2.3kcal0.2g0g0.2g0g
Lihaliemikuutio Kania0g0.1kcal0g0g0g0g
Vesi1.3g0kcal0g0g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.3g0.1kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.3g0.4kcal0g0g0g0g
Makaroni, keitetty, suolaa 2.4g2.4kcal0.1g0.5g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g13kcal0.6g1g0.6g0g
Valittu annoskoko5g7kcal0.3g0.5g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.2g0.3g0.2g0g
Arvot/100g100g120kcal5.6g9.3g5.6g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=98857