Appelsiinirahka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Maitorahka, pehmeä rasvaton 0,3% (Valio), annos 250g		2.9g	1.8kcal	0.3g	0.1g	0g	0g
Flora vispi 20%		1.2g	2.6kcal	0g	0.1g	0.2g	0g
Appelsiini, kuorittu		1.2g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		0.2g	1kcal	0g	0.2g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	12kcal	0.6g	1g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	6g	6kcal	0.3g	0.5g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0.3g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	109kcal	5.5g	9.1g	3.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu