Paahdetut juurekset +jogurttikastike

Laita uuni lämpiämään 220 asteeseen ja lämmitä uunipelti ylimmällä tasolla kuumaksi.

Paloittele silläaikaa juurekset ja sipulit tasakokoisiksi paloiksi, pyörittele niitä 2 rkl öljyä jotta öljy jakaantuu tasaisesti pinnoille.

Ota uunipelti pois uunista ja laita siihen leivinpaperi ja levitä öljytyt juurekset ja sipulit yhteen kerrokseen siille.

Mausta tinjamilla ja jollakin yrttiseoksella ja suolalla.

Anna olla uunissa kunnes ovat paahtuneet kypsäksi, voit laskea puolivälissä jonkun kerroksen alemmas ettevät pala.

N. 30 min on paistoaika.

Tee sillä aikaa kastike , sekoita ainekset keskenään

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 236 grammaa

Raija1951
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna rosamunda (Suomi), annos 100g1.2g0.9kcal0g0.2g0g0g
Juuriselleri 1.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Palsternakka 0.8g0.5kcal0g0.1g0g0g
Porkkana, keskikokoinen 65g1g0.3kcal0g0.1g0g0g
Sipuli (kuorittu)0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Purjosipuli 0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Kreikkalainen jogurttii, vähärasvainen (Lidl), annos 100g0.6g0.3kcal0g0g0g0g
Chilikastike makea (Rainbow), annos 20g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Paprikajauhe 0g0kcal0g0g0g0g
Juustokumina jeera (), annos 6g0g0kcal0g0g0g0g
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g0g0kcal0g0g0g0g
Oregano, kuivattu 0g0kcal0g0g0g0g
Öljyt, oliiviöljy, 13,5 g, 1 rkl0.1g1kcal0g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g7kcal0g1g0.2g0g
Valittu annoskoko6g4kcal0g0.5g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0g0.3g0.1g0g
Arvot/100g100g66kcal0g8.9g1.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=339638