Suklaapiirakka

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Piimä, rasvaton (Valio)		1.3g	0.4kcal	0g	0.1g	0g	0g
Sokeri		1.1g	4.5kcal	0g	1.1g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		0.6g	2kcal	0.1g	0.4g	0g	0g
Leivinjauhe		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Kaakaojauhe, sokeroimaton		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g		0g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kahvi (musta), kuppi 100g, muki 200g		0.1g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Tomusokeri 1dl=60g		0.9g	3.8kcal	0g	0.9g	0g	0g
Margariini 60%, keiju normaalisuolainen		0.8g	4.5kcal	0g	0g	0.5g	0g
Täysjyvävehnäjauho (Sunnuntai), annos 50g		0.6g	1.9kcal	0.1g	0.3g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	11g	35kcal	0.4g	5.6g	1g	0.2g
	Valittu annoskoko	5g	17kcal	0.2g	2.8g	0.5g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	9kcal	0.1g	1.4g	0.3g	0.1g
	Arvot/100g	100g	320kcal	3.7g	51.9g	9.3g	1.9g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu