Pähkinä-viikunakakku
Vaahdota valkuaiset ja sokeri, lisää muut ainekset.
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
Paista 160 asteisessa uunissa n. tunti.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 102 grammaa
Sava
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Sokeri | 1.4g | 5.7kcal | 0g | 1.4g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta | 1.4g | 0.6kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Suklaa tumma | 1g | 5.3kcal | 0g | 0.5g | 0.3g | 0.1g | |
| Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl | 0.9g | 5.7kcal | 0.1g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Viikuna, kuivattu, yksi kappale(15g) | 0.8g | 1.6kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 38kcal | 0.4g | 4.4g | 1.8g | 0.4g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 19kcal | 0.2g | 2.2g | 0.9g | 0.2g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 10kcal | 0.1g | 1.1g | 0.5g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 344kcal | 3.6g | 40g | 16.4g | 3.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu