Omena-ansa kevyempi

Pohja:
4 dl vehnäjauhoja
1 dl sokeria
1 dl stevia (hermesetas)
1 tl leivinjauhetta
1 dl/100g juoksevaa tai sulatettua margariinia

Puoleen pohjataikinasta lisätään:
150 g jogurttia
1 kananmuna

Täyte:
0,5 litraa (2-3 kpl) omenakuutioita (Granny Smith)
2 tlk (500 g) maitorahkaa
1 tl vaniljasokeria
0,5 dl sokeria
0,5 dl stevia (hermesetas)
3 kananmunaa

Pinnalle:
1/2 pohjataikinan muruseosta

Paistaminen 200 asteessa n. 40 minuuttia.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 238 grammaa

Korh
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vehnäjauho leipomoteollisuus, vastajauhettu 0.8g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Voi, normaalisuolainen (Valio)0.3g2.1kcal0g0g0.2g0g
Sokeri 0.4g1.5kcal0g0.4g0g0g
Stevia sweet makeutusjauhe (Hermesetas), annos 0.5g0g0.1kcal0g0g0g0g
Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g0g0.1kcal0g0g0g0g
Turkish naturell yogurth (Turkish), annos 100g0.4g0.6kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.6g0.9kcal0.1g0g0.1g0g
Maitorahka,maustamaton, rasvaton (Rainbow), annos 250g1.5g1kcal0.2g0.1g0g0g
Omena, Granny Smith1.5g0.8kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g20kcal0.8g2.6g0.6g0g
Valittu annoskoko6g10kcal0.4g1.3g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna3g5kcal0.2g0.7g0.2g0g
Arvot/100g100g182kcal7.3g23.6g5.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=300651