Pyttipannu
Pilko ainekset, kuumenna runsaasti rypsi- tai muuta ruokaöljyä pannulla.
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
Paista kunnes perunat ovat kypsiä.
Mausta suolalla, valkopippurilla, kuminalla ja yrttimausteella.
Päälle tuoretta persiljaa.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 204 grammaa
Peetee1
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Peruna, vanha, kuorittu | 2.5g | 1.9kcal | 0g | 0.4g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.7g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Paprika, punainen | 0.3g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosipuli | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Nakki, keskiarvo | 2.1g | 4.8kcal | 0.2g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 14kcal | 0.4g | 0.8g | 0.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 7kcal | 0.2g | 0.4g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.1g | 0.2g | 0.2g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 125kcal | 3.6g | 7.1g | 7.1g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu