Tacopiirakka

Sekoita kulhossa kuivat aineet.

Lisää lämmin maito-margariiniseos ja nypi sekaan.

Taputtele taikina pellille paperin päälle.

Paista 200 /10-15 min.
Kuullota sipulit.

Lisää jauheliha ja paista kypsäksi.

Lisää pyre ja muut mausteet, viimeisenä creme fraiche.

Levitä pohjalle.

Siivuta päälle runsaasti tomaattia ja juustoraastetta.

Paista sopivan väriseksi.

Anna vetäytyä ennen tarjoilua.

Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 318 grammaa

Mangoldi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Margariini 60%, keskiarvo 0.2g1.2kcal0g0g0.1g0g
Vehnäjauho puolikarkea 1.1g3.9kcal0.1g0.8g0g0g
Leivinjauhe 0g0.1kcal0g0g0g0g
Kevytmaito, rasvaa 1,5 %, ei lisätty d-vitamiinia, luomu 0.7g0.3kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 % 1.1g1.5kcal0.2g0g0.1g0g
Sipuli (kuorittu)0.1g0kcal0g0g0g0g
Vesi0.2g0kcal0g0g0g0g
Old El Paso Taco mausteseos0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Tomaattipyre (Eldorado), annos 70g0.2g0.2kcal0g0g0g0g
Valio creme fraiche hyla 150 g0.4g1.2kcal0g0g0.1g0g
Majoneesi, Aito, Findus0.1g0.7kcal0g0g0.1g0g
Tomaatti 1.1g0.3kcal0g0g0g0g
Arkijuustoraaste (Valio)0.2g0.8kcal0.1g0g0.1g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g21kcal0.8g1.6g1g0g
Valittu annoskoko6g10kcal0.4g0.8g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna3g5kcal0.2g0.4g0.3g0g
Arvot/100g100g189kcal7.3g14.5g9.1g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=89893