Tonnikalaleivät

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Tonnikala öljyssä (Rainbow)		2.5g	4.7kcal	0.6g	0g	0.2g	0g
Raejuusto, maustamaton (Velbo), annos 200g		1.2g	1kcal	0.2g	0g	0g	0g
Tomaattipyree, Pirkka		0.3g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Kastike, Thai Sweet Chili (Pirkka)		0.3g	0.6kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, pieni 75g, keskikokoinen 125g, suuri 170g		1.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	14kcal	1.6g	0.4g	0.4g	0g
	Valittu annoskoko	6g	7kcal	0.8g	0.2g	0.2g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.4g	0.1g	0.1g	0g
	Arvot/100g	100g	126kcal	14.5g	3.6g	3.6g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu