Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		2.1g	7.6kcal	0.3g	1.4g	0.1g	0.1g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		1.8g	2.2kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		1.8g	2.1kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
	Annoskoko tuplana	11g	24kcal	1.2g	3g	0.8g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	12kcal	0.6g	1.5g	0.4g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	6kcal	0.3g	0.8g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	209kcal	10.5g	26.3g	7g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu