Mokkapalat (m)

Kiehauta vesi, voi, kaakao ja suola.

Jäähdytä.

Sekoita kuivat aineet keskenään.

Lisää joukkuun jäähtynyt voi-vesiseos.

Sekoita joukkoon munat ja jogurtti.

Kaada uunipellille, jossa leivinpaperi.

Paista 200asteessa n.20min.

Jäähdytä.

valmista kuorrute: Kiehauta voi, maito ja kaakao.

Sekoita joukkoon tomusokeria sen verran että saat sen pysymään pohjan päällä.

Koristele halutessasi nonparelleilä ym.

Reseptistä tulee n. 20 annosta ja yksi annos painaa n. 103 grammaa

Mimskuu
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 0.7g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)0.5g4kcal0g0g0.4g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g0.2g0.6kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Puolikarkea vehnäjauho, Pirkka1.4g4.8kcal0.2g0.9g0g0.1g
Sokeri 1.2g4.7kcal0g1.2g0g0g
Vanilliinisokeri (oikeat arvot) (Pirkka), annos 1.5g0g0.1kcal0g0g0g0g
Ruokasooda 0g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuorineen punnittu0.3g0.3kcal0g0g0g0g
Vaniljajogurtti laktoositon (Valio), annos 100g0.3g0.2kcal0g0g0g0g
Laktoositon kevytmaitojuoma (Pirkka), annos 200g0.1g0kcal0g0g0g0g
Sunnuntai laktoositon leivontamargariini (Raisio)0.3g2kcal0g0g0.2g0g
Tumma kaakaojauhe, sokeriton (Pirkka), annos 5g0g0.1kcal0g0g0g0g
Tomusokeri dansukker (Dan sukker), annos 60g0.7g2.7kcal0g0.7g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g39kcal0.4g5.6g1.2g0.2g
Valittu annoskoko6g20kcal0.2g2.8g0.6g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g10kcal0.1g1.4g0.3g0.1g
Arvot/100g100g342kcal3.5g49.1g10.5g1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=444638