Karppi pata
Paista jauheliha ja mausta.
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
Kun jauheliha on paistunut lisää ruokakerma ja broilerin fileesuikaleet ja kebab lastut.
Sekoittele välillä ja anna paistua 10-15 minuuttia välillä maistaen niin kun maku on kohillaan niin valmista on
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1450 grammaa
Sepirott
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Jauheliha, sika-nauta | 1.6g | 3.5kcal | 0.3g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Portti), annos 250g | 1g | 1.1kcal | 0.2g | 0g | 0g | 0g | |
| Kebablastut, Järvi-Suomen Portti 3x100g | 1.2g | 2.5kcal | 0.2g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Ruokakerma kevyt (Flora), annos 250g | 2g | 1.7kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 18kcal | 1.4g | 0.2g | 1.2g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 9kcal | 0.7g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.4g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 152kcal | 12.1g | 1.7g | 10.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu