Salaattisetti
Paahda pähkinät ja sörssää kaikki sekaisin.
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 121 grammaa
Patman
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kirsikkatomaatti, suomalainen | 1.6g | 0.3kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Mozarella light juusto | 1.2g | 1.9kcal | 0.2g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Aurinkokuivatut tomaatit ilman öljyä | 1.1g | 2.1kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Artisokansydämet suolaliemessä (Rainbow), annos 120g | 1.1g | 0.4kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Basilika, tuore | 0.1g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Cashewpähkinä | 0.6g | 3.2kcal | 0.1g | 0.1g | 0.3g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 16kcal | 0.6g | 0.8g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 8kcal | 0.3g | 0.4g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.2g | 0.2g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 139kcal | 5.3g | 7g | 8.8g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu