1-minuutin sämpylä/karppi
Sulata voi. Lisää kanamuna ja jauheet.
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
Lämmitä mikrossa reilun minuutin ajan.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Nepe87
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kananmuna kuoreton | 2.1g | 3.1kcal | 0.3g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Voi, 1 tl, 5 g | 1.2g | 8.5kcal | 0g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Mantelijauho (Pirkka), annos 100g | 1.2g | 7kcal | 0.2g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Soijajauhot, Soyolk | 1.2g | 4.7kcal | 0.5g | 0.2g | 0.2g | 0.1g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 47kcal | 2g | 0.6g | 3.8g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 23kcal | 1g | 0.3g | 1.9g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 12kcal | 0.5g | 0.2g | 1g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 403kcal | 17.2g | 5.2g | 32.8g | 1.7g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu