Rahkalätyt
Sekoita ainekset sekaisin ja paista lättyjä.
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 146 grammaa
Mahanhi
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka,maustamaton rasvaton (Rainbow), annos 250g | 2.4g | 1.6kcal | 0.3g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 1g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna (Finfood), annos 55g | 0.5g | 0.8kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kanamuna ilman keltuaista (Kana), annos 44g | 0.4g | 0.2kcal | 0.1g | 0g | 0g | 0g | |
| Leivinjauhe | 0.1g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sokeri | 0g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Suola, annos 3g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 1.2g | 4kcal | 0.1g | 0.8g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 15kcal | 1g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 7kcal | 0.5g | 0.9g | 0g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.3g | 0.5g | 0g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 130kcal | 8.9g | 16.1g | 0g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu