Marjarahka
Vatkaa 4dl vispikermaa
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
lisää joukkoon maitorahka, sokeri ja marjat
Reseptistä tulee n. 7 annosta ja yksi annos painaa n. 184 grammaa
Tiilimuuri
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Maitorahka 0,3g rasvaa (Extra), annos 250g | 2.2g | 1.3kcal | 0.2g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Vispikerma vähälaktoosinen (Rainbow), annos 200g | 1.7g | 5.8kcal | 0g | 0.1g | 0.6g | 0g | |
| Marja keskiarvo | 1.5g | 0.7kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0.1g | |
| Sokeri | 0.3g | 1.3kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 11g | 18kcal | 0.4g | 1.2g | 1.2g | 0.2g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 9kcal | 0.2g | 0.6g | 0.6g | 0.1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.1g | 0.3g | 0.3g | 0.1g | |
| Arvot/100g | 100g | 160kcal | 3.5g | 10.5g | 10.5g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu