Thai-seiti

1/2 rkl öljyä
3 tl pun. currytahnaa
1 tl inkivääritahnaa
(kuumenna pannulla)

Lisää:
2 prk ananaspaloja
400 ml kookosmaito
1/2 rkl kalakastike
tuore basilika
300 g sulatettua pakasteseitiä
2 rkl sitruunamehua
1/2 tl suolaa
(kypsennä)

2 kerää nuudelia
180g katkaravut
Keitä nuudeli kypsäksi ja lisää settiin.

Lopuksi sulatetut katkaravut.

Kuumenna.

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1483 grammaa

Lulu84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Katkaravut, isot&pienet (Pirkka), annos 180g0.7g0.5kcal0.1g0g0g0g
Seiti pakaste 1.2g0.9kcal0.2g0g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.1g0kcal0g0g0g0g
Suola, annos 3g0g0kcal0g0g0g0g
Ananaspalat (Rainbow) ananasmehussa 227/137g1.1g0.6kcal0g0.2g0g0g
Rypsiöljy 0g0.3kcal0g0g0g0g
Currytahna punainen (Pirkka)0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)0g0kcal0g0g0g0g
Kookosmaito (pirkka) (annos 400g)1.6g2.8kcal0g0.1g0.3g0g
Kalakastike pirkka (Pirkka), annos 15g0g0kcal0g0g0g0g
Basilika, tuore 0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Nuudeli, keitetty, suolaa 0.8g1kcal0g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g13kcal0.6g1g0.6g0g
Valittu annoskoko6g7kcal0.3g0.5g0.3g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.2g0.3g0.2g0g
Arvot/100g100g112kcal5.2g8.6g5.2g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=434455