Nopea minestronekeitto

Kiehauta vesi.

Lisää kasvisliemijauhe, sekoita.

Lisää pastakastike ja 1 tölkki valutettuja papuja.

Kuumenna kiehuvaksi.

Lisää pasta ja keitä pakkauksen ohjeen mukaan.

Sekoita kinkkusuikaleet mukaan.

Nosta pata pois levyltä.

Lisää herneet ja kourallinen tuoretta basilikaa, sekoita.

Anna hautua 5-10 minuuttia.

Tarjoa.

Voit säädellä keiton suolaisuutta lisääällä tai vähentämällä kasvisliemijauheen määrää.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 424 grammaa

Tavoite79
AineksetMääräEnergiaPHRK
Vesi, vesijohtovesi 2.7g0kcal0g0g0g0g
Kasvisliemijauhe (Reformi), annos 6.5g0.1g0.1kcal0g0g0g0g
Pastakastike Dolmio Classico1g0.5kcal0g0.1g0g0g
Biona organic mixed beans in water 400g (Biona organic), annos 50g0.7g0.7kcal0g0.1g0g0g
Korpelan Kevyt Kinkkusuikale0.5g0.6kcal0.1g0g0g0g
Täysjyväpasta Cappelli (Ravintoraisio)0.3g0.9kcal0g0.2g0g0g
Basilika, tuore 0g0kcal0g0g0g0g
Herneet (Apetit)0.5g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g6kcal0.2g0.8g0g0g
Valittu annoskoko6g3kcal0.1g0.4g0g0g
Annoskoko puolitettuna3g2kcal0.1g0.2g0g0g
Arvot/100g100g53kcal1.7g6.9g0g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=377708