Kanaviolawokki

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin rintafilee uunissa Kypsennetty, annos 100g		1.2g	1.7kcal	0.4g	0g	0g	0g
Vihreät leikatut pavut (Pirkka), annos 400g		1.2g	0.8kcal	0g	0g	0g	0g
Keittovihannekset Pirkka 250 g pakaste		1.8g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
Viola välimeren salaattijuustokuutiot (Valio), annos 25g		0.7g	1.5kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Oliiviöljy (ekstra-neitsytoliiviöljy) (Rainbow), annos 10g		0g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Flora kuohu 26% (Unilever finland oy), annos 250g		1g	2.5kcal	0g	0g	0.3g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	15kcal	1g	0.2g	0.8g	0g
	Valittu annoskoko	6g	8kcal	0.5g	0.1g	0.4g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	4kcal	0.3g	0.1g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	129kcal	8.5g	1.7g	6.8g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu