Kaaliloora ilman riisiä

Tässä raa'at aineet, eli näillä eri paino, kuin kypsillä aineilla.

- Punnitse koko satsi (punnitse ensin uunivuoat ja miinusta ne valmiista satsista).

- Punnitse lautaselle sopiva annos.

- Jaa koko satsin paino annoksen painolla, eli montako tämänkokoista annosta saat koko satsista.

- Saat annosmäärän, punnitse aina samankokoinen annos lautaselle, äläkä välitä ohjelman antamista annospainoista.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 496 grammaa

Mappe88

Mappe88 sanoi...

Annos 21.1. 336g

maanantai 21.01.2013 klo 22:02

AineksetMääräEnergiaPHRK
Kaali, valkokaali3.9g0.8kcal0g0.1g0g0.1g
Sipuli (kuorittu)0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Siirappi, tumma0.3g0.9kcal0g0.2g0g0g
Lihaliemikuutio Maggi0g0kcal0g0g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.3g0.5kcal0g0g0g0g
Maito, rasvaton (Valio) 200ml yksi lasillinen0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Parsakaali brokkoli 0.9g0.3kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g5kcal0g0.6g0g0.2g
Valittu annoskoko6g3kcal0g0.3g0g0.1g
Annoskoko puolitettuna3g1kcal0g0.2g0g0.1g
Arvot/100g100g47kcal0g5.2g0g1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=323729