PAPAN BATAATTIMUHENNOS

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Bataatti, kuorittu, keitetty, suolaa		3.1g	2.5kcal	0g	0.5g	0g	0.1g
Porkkana, keitetty, suolaa		2.3g	0.8kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Voi		0.2g	1.1kcal	0g	0g	0.1g	0g
Koskenlaskija perinteinen (Valio), annos 250g		0.2g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	10kcal	0g	1.2g	0.2g	0.4g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0g	0.6g	0.1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0g	0.3g	0.1g	0.1g
	Arvot/100g	100g	85kcal	0g	10.3g	1.7g	3.4g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu