Sixton sanoi...
Itsehän laitan ruoan 5:n osaan ja pakasteastioihin, jokaiseen pohjalle maltillisesti riisiä. 1 jääkaappiin seuraavalle päivälle ja loput pakastimeen.
lauantai 11.08.2012 klo 20:30
Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
---|---|---|---|---|---|---|---|
Kariniemen kananpojan Fileepihvi, maustamaton | 3.1g | 3.1kcal | 0.7g | 0g | 0g | 0g | |
Valkosipulinkynsi keskikokoinen 3,5 g | 0.1g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Sipuli (kuorittu) | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Porkkana, keskikokoinen 65g | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Oliiviöljy | 0.2g | 2.1kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
Rucola, lautaselinen n. 30g | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Basilika, tuore | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Mustapippuri | 0g | 0kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Soijakastike | 0.2g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
Wok sauce sweet & sour (Blue dragon), annos 60g | 0.6g | 0.7kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
Jasminriisi, yksi annos = 0.7 dl keittämätöntä riisiä (Uncle bens), annos 62.5g | 0.4g | 1.4kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
Annoskoko tuplana | 11g | 16kcal | 1.4g | 1g | 0.4g | 0g | |
Valittu annoskoko | 6g | 8kcal | 0.7g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
Annoskoko puolitettuna | 3g | 4kcal | 0.4g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
Arvot/100g | 100g | 137kcal | 12.3g | 8.8g | 3.5g | 0g |