Bataatti-vuohenjuustorisotto

Kuori ja kuutioi bataatit.

Pane ne paistovuokaan, pirskota päälle öljyä, suolaa ja pippuria.

Paista 225 asteessa noin 20 min. Valmista risotto.

Keitä kasvisliemi.

Kuumenna öljy kattilassa, lisää riisi ja kuullota hetki.

Lisää riisin joukkoon kasvislientä useammassa erässä niin, että edellinen liemi on ehtinyt aina imeytyä riisiin.

Seloita välillä.

Keitä seosta noin 20 min. Lisää joukkoon keittämisen loppuvaiheessa silputtu rosmariini, parmesaaniiraaste, pippuri ja bataattikutiot.

Ripottele vuohenjuusto pinnalle ja tarjoa heti.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 498 grammaa

Ottiliana
AineksetMääräEnergiaPHRK
Bataatti, kuorittu 1.6g1.3kcal0g0.3g0g0g
Oliiviöljy 0.1g0.7kcal0g0g0.1g0g
Risottoriisi (Risella), 60g0.8g2.9kcal0.1g0.6g0g0g
Kasvisliemikuutio 0g0.1kcal0g0g0g0g
Parmesaani (Joku), annos 30g0.1g0.3kcal0g0g0g0g
Mascarpone gourmet (Rainbow), annos 50g0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Vuohenjuusto kuutioina suolavedessä pirkka (Pirkka), annos 50g0.4g1.1kcal0.1g0g0.1g0g
Vesi2.7g0kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g13kcal0.4g1.8g0.4g0g
Valittu annoskoko6g7kcal0.2g0.9g0.2g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.1g0.5g0.1g0g
Arvot/100g100g114kcal3.4g15.5g3.4g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=425251