Tonnikalapastapaistos
Sitruunapippuria ja suolaa mausteeksi
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1200 grammaa
Mempha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Gnocchi, simpukkapasta, rainbow | 2.4g | 8.8kcal | 0.3g | 1.8g | 0g | 0g | |
| Tonnikalaa paloina öljyssä (Rainbow), annos 150g | 1.5g | 2.3kcal | 0.3g | 0g | 0.1g | 0g | |
| Vähälaktoosinen sulatejuusto (Rainbow), annos 20g | 0.9g | 2.4kcal | 0.1g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Purjosipuli | 0.5g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Smetana, vähänlaktoosinen (Rainbow), annos 120g | 0.6g | 1.9kcal | 0g | 0g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 31kcal | 1.4g | 3.6g | 1g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 16kcal | 0.7g | 1.8g | 0.5g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 8kcal | 0.4g | 0.9g | 0.3g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 263kcal | 11.9g | 30.5g | 8.5g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu