Sekasotku )

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Peruna keitetty		1.2g	0.8kcal	0g	0.2g	0g	0g
Jauheliha (sika-nauta) 17%		1.2g	2.6kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Porkkana, keskikokoinen 65g		0.9g	0.3kcal	0g	0.1g	0g	0g
Tomaatti, keskikokoinen		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Muna, annos 60g		0.9g	0.8kcal	0.1g	0g	0.1g	0g
Vihannessekoitus,pakaste(herne,maissi,porkkana, vihreäpapu)(lidl)		0.9g	0.7kcal	0g	0.1g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	11kcal	0.6g	0.8g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0.3g	0.4g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	91kcal	5.2g	6.9g	5.2g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu