Selaa muita reseptejä | Annoksia 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 | Tuplaa Puolita tai Alkuperäinen| Tulosta!

Karppileivät

0,5 dl pellavansiemeniä
0,5 dl auringonkukansiemeniä
0,5 dl hasselpähkinärouhetta
0,5 dl kookosjauhoa
2 kananmunaa
2 rkl turkkilaista jugurttia (partaäijä)
1 tl leivinjauhetta
2 dl pizzaraastetta

5 pyöreää leipästä.

Paisto 225 asteessa noin 10 min.

Reseptistä tulee n. 5 annosta ja yksi annos painaa n. 94 grammaa

Himpu

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.4g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		1.5g	1.9kcal	0.2g	0g	0.1g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		1.3g	3.4kcal	0.4g	0g	0.2g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.4g	1.6kcal	0.1g	0.1g	0g	0.1g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.4g	2.4kcal	0.1g	0g	0.2g	0g
Auringonkukansiemen		0.6g	3.7kcal	0.1g	0.1g	0.3g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.4g	1.2kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Partaäijä-jogurtti (turkkilainen)		0.1g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.3g	0.4kcal	0g	0g	0g	0g
Pizzaraaste 17% (Arla), annos 50g		0.3g	0.7kcal	0.1g	0g	0g	0g
Kookosjauho (Tropical traditions), annos 100g		0.1g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Hasselpähkinärouhe, Pirkka, 1 dl		0.1g	0.5kcal	0g	0g	0g	0g
Auringonkukansiemen		0.1g	0.7kcal	0g	0g	0.1g	0g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.1g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	35kcal	2.2g	0.4g	2g	0.4g
	Valittu annoskoko	6g	18kcal	1.1g	0.2g	1g	0.2g
	Annoskoko puolitettuna	3g	9kcal	0.6g	0.1g	0.5g	0.1g
	Arvot/100g	100g	289kcal	18g	3.3g	16.4g	3.3g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu

Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=126648