Tulinen tonnikala-kookosvokki

Vokkaa kasviksia öljyssän kuumalla paistinpannulla noin 5.min.

Lisää loraus soijaa, muut mausteet sekä tonnikala.

Paista pari min. Lisää kookosmaito ja kuumenna.

Reseptistä tulee n. 2 annosta ja yksi annos painaa n. 431 grammaa

Pintamosaara
AineksetMääräEnergiaPHRK
Tonnikalaa chilikastikkeessa (Pirkka), annos 185g1.3g3.4kcal0.2g0.1g0.3g0g
Inkivääritahna (Pirkka Aasia, 100g)0.1g0kcal0g0g0g0g
Soijakastike 0.5g0.3kcal0g0g0g0g
Kookosmaito, rainbow0.7g1.2kcal0g0g0.1g0g
Basilika oliiviöljy (Rainbow), annos 100g0.3g2.5kcal0g0g0.3g0g
Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)3.1g1.2kcal0.1g0.2g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g17kcal0.6g0.6g1.4g0g
Valittu annoskoko6g9kcal0.3g0.3g0.7g0g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.2g0.2g0.4g0g
Arvot/100g100g143kcal5g5g11.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=322803