Perunasalaatti

Keitä perunat kuorineen suolavedessä.

Jäähdytä, kuori ja paloittele kuutioiksi.

Kuutioi myös suolakurkku ja omena (granny smith) ja silppua kevätsipuli.

Sekoita kulhossa ja lisää kastike:
Majoneesia n. 1 dl jota notkistetaan esim.

öljyllä, kermalla tai kermaviilillä.

Pinalle rouhittua pippuria ja yrttisilppua esim.

herneenversoa.

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 108 grammaa

Lennumummi
AineksetMääräEnergiaPHRK
Peruna, kuorittu, keitetty, suolaa 2.6g1.9kcal0g0.4g0g0g
Suolakurkku (Sauvo), annos 100g0.9g0.1kcal0g0g0g0g
Omena, ulkomainen, kuorittu 0.9g0.4kcal0g0.1g0g0g
Kevätsipuli 100g (Kotimainen), annos 100g0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Majoneesi 27-33 % rasvaa 0.9g2.6kcal0g0.1g0.3g0g
Avokadoöljy, extra virgin (Fontana), annos 10g0.2g1.5kcal0g0g0.2g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g13kcal0g1.2g1g0g
Valittu annoskoko6g7kcal0g0.6g0.5g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0g0.3g0.3g0g
Arvot/100g100g110kcal0g10g8.3g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=357808