Jaanos uunibroilerikastike
Rogan Josh on Geeta's, ei siis Patak:in.
Broilerin rintafileet uunista erikseen punnittuina.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1214 grammaa
Jaanos
Broilerin rintafileet uunista erikseen punnittuina.
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1214 grammaa
Jaanos
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Sipuli (kuorittu) | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Ananaspalat, oma mehu (Delmonte), annos 227g | 1.1g | 0.8kcal | 0g | 0.2g | 0g | 0g | |
| Patak s rogan josh (Patak), annos 283g | 1.7g | 1.7kcal | 0g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Paahdettu punainen paprika (Vegontable), annos 25g | 0.8g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Satay cooking sauce (Blue dragon), annos 385g | 0.8g | 1.8kcal | 0g | 0.1g | 0.1g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 10kcal | 0g | 1g | 0.4g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 5kcal | 0g | 0.5g | 0.2g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 3kcal | 0g | 0.3g | 0.1g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 85kcal | 0g | 8.6g | 3.4g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu