SUBWAYs KanaTeriyaki(15cm) kokojyvä,makeasipulikast (lämmitetty kana)

Reseptistä on kaikki punnittu ja koottu tähän.

Subin valikoimaan perustuen ja tähän on lisätty kaikki muu paitsi JALOPENO.

Kalorit eivät täsmää SUBWAYn ravintoarvoja joten olen nekin muuttanut oikeaksi vain kaloreista!
(sehän on tärkein)
Koska 100kcal heitto olis muuten!!

Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 253 grammaa

Vipangel
AineksetMääräEnergiaPHRK
Paprika vihreä 0.2g0kcal0g0g0g0g
Salaatti, jäävuori tuore0.2g0kcal0g0g0g0g
Tomaatti 0.7g0.2kcal0g0g0g0g
Oliivi keskiarvo, kivetön, öljysäilötty, vihreä/musta 0.1g0.2kcal0g0g0g0g
Suolakurkku viipaleina ( Felix Maku )0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Kurkku 0.5g0.1kcal0g0g0g0g
Punasipuli, kuorittu, 100g0.2g0.1kcal0g0g0g0g
Subway juusto, 1 annos=12g0.3g1kcal0.1g0g0.1g0g
Subwayn makeasipulikastike (21g)0.2g0.4kcal0g0.1g0g0g
Subway Kana-Teriyaki1.6g2.1kcal0.2g0.3g0g0g
Kokojyvä leipä 15cm (Subway), annos 75g1.4g4.1kcal0.2g0.7g0g0g
Öljyt, rypsiöljy, 5 g, 1 tl0g0.4kcal0g0g0g0g
Etikka laimennettu (Eldorado), annos 5g0.1g0kcal0g0g0g0g
Mustapippuri 0g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana11g18kcal1g2.2g0.2g0g
Valittu annoskoko6g9kcal0.5g1.1g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna3g4kcal0.3g0.6g0.1g0g
Arvot/100g100g154kcal8.8g19.3g1.8g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=288228