Suklaa-mousse Kevyt 120kc(kermaton)

Erottele valkuaiset keltuaisista.

-Vatkaa valkuisista "marenkia" ja lisää kovaan vaahtoon n.15g sokeria jatka vatkaamista kunnes seos pysyy
"kattoon kaadetuna".

-vatkaa kevyesti keltuiset+rkl sokeria.

-sekoita hyvin tummakaakao+juokseva margariini (20+20).

-yhdistäsekoittaen kaakao+keltuais seos.

-lisää seokseen valkuiais vaahtoa osissa varovaisesti sekoittaen.

toimii hyvin banaani smoothien kans :)
120kcal annos (+smothie=n.150)

Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 48 grammaa

Ra
AineksetMääräEnergiaPHRK
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta 2.5g1.1kcal0.2g0g0g0g
Kananmunan keltuainen 34% kananmunan massasta 1.2g3.6kcal0.2g0g0.3g0g
Kaakaojauhe, tumma sokeriton0.6g2kcal0.1g0.1g0.1g0g
Juokseva kasviöljyvalmiste (Pirkka), annos 10g0.6g4.6kcal0g0g0.5g0g
Sokeri0.9g3.8kcal0g0.9g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g30kcal1g2g1.8g0g
Valittu annoskoko6g15kcal0.5g1g0.9g0g
Annoskoko puolitettuna3g8kcal0.3g0.5g0.5g0g
Arvot/100g100g260kcal8.6g17.2g15.5g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=144358