Broileriwok (mieto)

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Broilerin fileesuikale, pehmeän pippurinen (Atria), annos 400g		2.3g	3.3kcal	0.4g	0.1g	0.2g	0g
Itämaiset wokvihannekset (Rainbow)		3.5g	1.4kcal	0.1g	0.2g	0g	0.1g
Voi, 1 tl, 5 g		0.1g	0.6kcal	0g	0g	0.1g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	11kcal	1g	0.6g	0.6g	0.2g
	Valittu annoskoko	6g	5kcal	0.5g	0.3g	0.3g	0.1g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.3g	0.2g	0.2g	0.1g
	Arvot/100g	100g	90kcal	8.5g	5.1g	5.1g	1.7g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu