Kalapihvit

Annoksella tarkoitan kahta pihviä

1.keitä perunat, sulata sei
2.muusaa kypsät perunat + sei mahdollisimman hienoksi tahnaksi
3. lisää kaksi munaa
3 mausta.

Makusi mukaan tillillä, mustapippurilla ja valkopippurilla sekä sitruunamehulla sekoita massa tasaiseksi.

4. lisää n. ruokalusikallinen syntynyttä massa pannulle, muotoile pannulla pihveiksi.

Paista pihvejä n. 5 minuuttia per puoli niin että pinta on kullan ruskea

Tarjoile salaatin tai uunijuuresten kanssa

Reseptistä tulee n. 6 annosta ja yksi annos painaa n. 127 grammaa

Lilyk84
AineksetMääräEnergiaPHRK
Seiti pakaste 3.1g2.4kcal0.5g0g0g0g
Peruna, uusi 1.6g1.2kcal0g0.3g0g0g
Kananmuna kuoreton 0.9g1.2kcal0.1g0g0.1g0g
Tilli, tuore 0g0kcal0g0g0g0g
Sitruunamehu, laimentamaton0.4g0.1kcal0g0g0g0g
Protsku Hiilari Rasva
Annoskoko tuplana12g10kcal1.2g0.6g0.2g0g
Valittu annoskoko6g5kcal0.6g0.3g0.1g0g
Annoskoko puolitettuna3g3kcal0.3g0.2g0.1g0g
Arvot/100g100g82kcal10g5g1.7g0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu
Suora URL tähän reseptiin http://kalorilaskuri.fi/reseptit?resepti=178407