VALKOSUKLAA-SITRUUNARAHKATORTTU
Ohje on otettu Yhteishyvä-lehden ruokaliitteestä (3.10) ja lakuperäisessä ohjeessa käytetty limerahkaa 2tlk
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
(á 200g).
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 1220 grammaa
Muumimamma02
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Digestive täysjyväkeksi (Lu), annos 15g | 0.7g | 3.3kcal | 0.1g | 0.5g | 0.1g | 0g | |
| Leivontamargariini Euroshopper | 0.4g | 2.6kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Liivatelehti, gelatiini | 2g | 6.8kcal | 1.7g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1g | 3.3kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Hienosokeri (Euro shopper), annos 3g | 0.1g | 0.6kcal | 0g | 0.1g | 0g | 0g | |
| Sitruunarahka (Valio), annos 200g | 1g | 1.6kcal | 0.1g | 0.2g | 0.1g | 0g | |
| Vaniljasokeri, 1 tl = 4 g (Dan sukker), annos 4g | 0g | 0.1kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Valkosuklaa Bak&Dessert (Fazer), annos 100g | 0.5g | 2.7kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Pupuneidin hedelmärae (Fazer), annos 150g | 0.3g | 1.1kcal | 0g | 0.3g | 0g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 44kcal | 3.8g | 2.8g | 1.6g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 22kcal | 1.9g | 1.4g | 0.8g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 11kcal | 1g | 0.7g | 0.4g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 368kcal | 31.7g | 23.3g | 13.3g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu