Kana-kasviskiusaus (Low Carb)
- Paista kanat pannulla
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
- Freesaa pilkotut kasvikset ja sienet
- Sekoita kanat joukkoon
- Lisää kerma
Reseptistä tulee n. 3 annosta ja yksi annos painaa n. 306 grammaa
Djpkhzo
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Paprika punainen | 0.6g | 0.2kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Kesäkurpitsa zucchini | 1.5g | 0.3kcal | 0g | 0g | 0g | 0g | |
| Oliiviöljy | 0.3g | 2.9kcal | 0g | 0g | 0.3g | 0g | |
| Broilerin fileesuikaleet (Rainbow), annos 300g | 2g | 1.9kcal | 0.5g | 0g | 0g | 0g | |
| Kuohukerma,valio,2dl | 1.6g | 5.5kcal | 0g | 0g | 0.6g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 12g | 22kcal | 1g | 0g | 1.8g | 0g | |
| Valittu annoskoko | 6g | 11kcal | 0.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko puolitettuna | 3g | 5kcal | 0.3g | 0g | 0.5g | 0g | |
| Arvot/100g | 100g | 180kcal | 8.3g | 0g | 15g | 0g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu