Helmielinan banaani-proteiiniletut

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Banaani, keskikokoinen painaa 120g		2.1g	1.8kcal	0g	0.4g	0g	0g
Kaurahiutale		0.4g	1.3kcal	0.1g	0.2g	0g	0g
Mantelijauhe (Meira), annos 80g		0.7g	4.2kcal	0.2g	0g	0.4g	0g
Kananmuna kuoreton		1.9g	2.8kcal	0.2g	0g	0.2g	0g
Vesi		0.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	20kcal	1g	1.2g	1.2g	0g
	Valittu annoskoko	6g	10kcal	0.5g	0.6g	0.6g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	5kcal	0.3g	0.3g	0.3g	0g
	Arvot/100g	100g	168kcal	8.3g	10g	10g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu