Paimenen paistos Englannista

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Paistijauheliha 10%		1.6g	2.7kcal	0.3g	0g	0.2g	0g
Pirkka Herkkusieniviipaleet		0.7g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Sipuli (kuorittu)		0.3g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Valkosipuli		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Oliiviöljy		0g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
Lihaliemi laimennettu		0.4g	0.1kcal	0g	0g	0g	0g
Perunamuusipakaste Rainbow 400g		2.3g	2.8kcal	0g	0.4g	0.1g	0g
Plus kevytmaito (Valio), annos 200g		0.4g	0.2kcal	0g	0g	0g	0g
Kananmuna kuorineen punnittu		0.2g	0.3kcal	0g	0g	0g	0g
	Annoskoko tuplana	12g	13kcal	0.6g	0.8g	0.6g	0g
	Valittu annoskoko	6g	7kcal	0.3g	0.4g	0.3g	0g
	Annoskoko puolitettuna	3g	3kcal	0.2g	0.2g	0.2g	0g
	Arvot/100g	100g	112kcal	5.1g	6.8g	5.1g	0g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu