Rouvan terveysleipä

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Vesi		2.9g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Ruisjauho kokojyväjauho		0.8g	2.4kcal	0.1g	0.4g	0g	0.1g
Pellavansiemen kokonainen/rouhe		0.4g	1.3kcal	0.1g	0g	0.1g	0.1g
Auringonkukansiemeniä, kuorittuja (Risetti), annos 500g		0.4g	2.2kcal	0.1g	0.1g	0.2g	0g
Suola, annos 3g		0g	0kcal	0g	0g	0g	0g
Vehnäjauho puolikarkea		1.5g	5kcal	0.1g	1g	0g	0.1g
	Annoskoko tuplana	12g	22kcal	0.8g	3g	0.6g	0.6g
	Valittu annoskoko	6g	11kcal	0.4g	1.5g	0.3g	0.3g
	Annoskoko puolitettuna	3g	6kcal	0.2g	0.8g	0.2g	0.2g
	Arvot/100g	100g	182kcal	6.7g	25g	5g	5g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu