Hedelmäsalaatti
Kuori ja pilko appelsiinit ja kiivit.
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
Pese ja puolita viinirypäleet.
Sekoita keskenään.
Reseptistä tulee n. 8 annosta ja yksi annos painaa n. 200 grammaa
Annelios
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Kiivi kuorittu | 13g | 5.9kcal | 0g | 0.9g | 0.1g | 0.3g | |
| Appelsiini, kuorittu | 25g | 12kcal | 0.1g | 2.2g | 0.1g | 0.5g | |
| Viinirypäle, keskiarvo, kivetön, vihreä/tumma | 13g | 9kcal | 0.1g | 1.9g | 0.1g | 0.1g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 54kcal | 0.4g | 10g | 0.6g | 1.8g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 27kcal | 0.2g | 5g | 0.3g | 0.9g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 14kcal | 0.1g | 2.5g | 0.2g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 54kcal | 0.4g | 10g | 0.6g | 1.8g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu