Valkuaispannari
=)
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
Reseptistä tulee n. 4 annosta ja yksi annos painaa n. 100 grammaa
Zeminia
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Rasvaton maito, d-vitamiinia 1 ug | 31g | 11kcal | 1g | 1.5g | 0g | 0g | |
| Kananmunan valkuainen, keskikoko 35g | 8.7g | 3.7kcal | 0.9g | 0g | 0g | 0g | |
| Vehnäjauho puolikarkea | 9g | 32kcal | 1g | 6.5g | 0.1g | 0.3g | |
| Oivariini, 60 (100g) | 0.7g | 4.1kcal | 0g | 0g | 0.4g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 101kcal | 5.8g | 16g | 1g | 0.6g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 51kcal | 2.9g | 8g | 0.5g | 0.3g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 25kcal | 1.5g | 4g | 0.3g | 0.2g | |
| Arvot/100g | 100g | 101kcal | 5.8g | 16g | 1g | 0.6g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu