Guacamole

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Avokado, kuorittu, kivetön		31g	62kcal	0.8g	0.2g	6.1g	2.1g
Kermaviili, rasvaa 6 %, vähälaktoosinen		16g	13kcal	0.5g	0.7g	0.9g	0g
Smetana, rasvaa n. 40 %		3.1g	12kcal	0.1g	0.1g	1.3g	0g
	Annoskoko tuplana	100g	175kcal	2.8g	2g	16.6g	4.2g
	Valittu annoskoko	50g	88kcal	1.4g	1g	8.3g	2.1g
	Annoskoko puolitettuna	25g	44kcal	0.7g	0.5g	4.2g	1.1g
	Arvot/100g	100g	175kcal	2.8g	2g	16.6g	4.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu