Työlounas
Sulata vihannespussi ja sekoita tonnikala siihen
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
Reseptistä tulee n. 1 annosta ja yksi annos painaa n. 320 grammaa
Tiimaha
| Ainekset | Määrä | Energia | P | H | R | K | |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| Vihannessekoitus, Rainbow (250g pussi) | 39g | 14kcal | 0.9g | 1.8g | 0.2g | 1g | |
| Tonnikala,tilli,rainbow,purkki valutettuna (Rainbow), annos 140g | 11g | 18kcal | 2.5g | 0g | 0.9g | 0g | |
| Annoskoko tuplana | 100g | 62kcal | 6.8g | 3.6g | 2.2g | 2g | |
| Valittu annoskoko | 50g | 31kcal | 3.4g | 1.8g | 1.1g | 1g | |
| Annoskoko puolitettuna | 25g | 16kcal | 1.7g | 0.9g | 0.6g | 0.5g | |
| Arvot/100g | 100g | 62kcal | 6.8g | 3.6g | 2.2g | 2g | |
P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu