Smoothie - Mortality

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Pinaattipakaste 150g		3.1g	0.4kcal	0.1g	0g	0g	0g
Mustikka, Pakkasmarja		3.1g	1kcal	0g	0.2g	0g	0.1g
Paprika punainen		3.1g	0.9kcal	0g	0.1g	0g	0.1g
Avocado, 1kpl n.180g		7.8g	15kcal	0.2g	0.1g	1.5g	0.2g
Macajauhe, luomu (Superfoods), annos 10g		0.8g	2.5kcal	0.1g	0.6g	0g	0.2g
Spirulina-jauhe (Rainforest foods), annos 3g		0.8g	2.7kcal	0.4g	0.1g	0g	0.1g
Kananmunan valkuainen 66% kananmunan massasta		16g	6.6kcal	1.5g	0.1g	0g	0g
Omena, ulkomainen, keskiarvo, kuorineen		16g	6kcal	0g	1.3g	0g	0.2g
	Annoskoko tuplana	100g	69kcal	4.6g	5g	3g	1.8g
	Valittu annoskoko	50g	35kcal	2.3g	2.5g	1.5g	0.9g
	Annoskoko puolitettuna	25g	17kcal	1.2g	1.3g	0.8g	0.5g
	Arvot/100g	100g	70kcal	4.6g	5g	3g	1.8g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu