Kinkkukermapasta

Ainekset		Määrä	Energia	P	H	R	K
Kauramakaroni, raaka, 1 dl (Torino), annos 40g		19g	68kcal	2.4g	12.2g	0.7g	1.1g
Kotasavu palvisuikale Lapin liha 250 g		16g	20kcal	1.6g	0.2g	1.3g	0g
Kolmen juuston ruokakerma (Valio), annos 250g		16g	19kcal	0.5g	0.6g	1.6g	0g
	Annoskoko tuplana	100g	212kcal	9g	26g	7.2g	2.2g
	Valittu annoskoko	50g	106kcal	4.5g	13g	3.6g	1.1g
	Annoskoko puolitettuna	25g	53kcal	2.3g	6.5g	1.8g	0.6g
	Arvot/100g	100g	212kcal	9g	26g	7.2g	2.2g

P = Proteiini | H = Hiilihydraatti | R = Rasva | K = Kuitu